Come raggiungere la Consapevolezza in Pratica
Consapevolezza in pratica: “pillola rossa e vedrai quant’è profonda la tana del bianconiglio!” (cit. Matrix film 1999 – guardatelo nel caso vi “manchi”)
Innanzi tutto per diventare consapevoli bisogna volerlo. Ti è mai capitato di iniziare col guardarti intorno e poi dentro di te e poi di nuovo intorno e avere la sensazione che c’è qualcosa che non quadra?!
(Oppure, visto che la terra è sferica, non deve quadrare, ma ci hanno solo insegnato a doverlo vedere così.)
Non avere paura di voler vedere cosa c’è oltre il conosciuto… Fidati di te!
Consapevolezza nella pratica si riferisce alla capacità di elaborare e scegliere alcune ricette valide per se stessi, basate su principi universali e avere la costanza e la voglia di farle e portarle nella vita quotidiana. Come ti dicevo nell’articolo del cambiamento: per cambiare un’abitudine bisogna cambiare una variabile, per questo motivo quando interiorizzi un nuovo modo di pensare, ragionare ed agire, tutto cambierà intorno a te.
Come diventare Chef di Se Stessi – proposte e percorsi per la consapevolezza di se stessi in pratica.
In questo blog ho affrontato diversi concetti, ho proposto alcune ricette, che spero tu abbia provato, altre magari le hai inventate tu stesso… A proposito scrivimi al riguardo, mi piacerebbe confrontarmi.
Esiste un percorso (o più percorsi) che posso proporti e fare insieme:
- sia per diventare Chef di Se Stessi e quindi essere gli unici veri padroni della propria vita;
- sia per raggiungere una meta e un obiettivo per cui in questo particolare momento vuoi un aiuto concreto, mettendoti in gioco, supportato da un esperto che ti motiva senza condizionarti.
Puoi metterti in contatto con me per entrambe le proposte, ne parleremo e valuteremo insieme la strada migliore.
Perchè la Consapevolezza è Benessere
Ricordati che consapevolezza senza voglia di agire non è particolarmente utile, anche se un buonissimo punto di partenza!
Ci vogliono la consapevolezza, la costanza e il “muoversi verso”; questi ingredienti sono i fondamentali per giungere a quello che ognuno di noi (abbastanza sano di mente) desidera: il benessere.
Benessere è: armonia ed equilibrio tra mente-corpo-spirito –> vedi (link)
Ricette per Consapevolezza in Pratica
Ricettina antipasto:
“Le cose più semplici e chiare sono sempre le più efficaci!”
Ricetta di un primo invitante e per tutte le stagioni:
Una ricetta che ti consiglio è quella dell’accettazione, poiché spesso succede che quando non riusciamo ad accettarci fatichiamo ad amarci, se non amiamo noi stessi non riusciamo ad amare nemmeno gli altri…
Il cambiamento in noi inizia nel momento in cui iniziamo ad accettarci per ciò che siamo, nel momento che lo siamo.
“Chiudi gli occhi e dopo una rilassante e profonda respirazione pensa o sussurra questa frase:
Accolgo tutto (inspirando), lascio andare tutto (espirando) per 3 volte.
Lasciati permeare dal senso di pace. Apri gli occhi e sorridi :)”
Il primo passo inizia qui!
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