Se ti sei imbattuto in questa parola wingwave, probabilmente conosci già il significato della parola coaching, unite insieme formano un percorso innovativo ed efficace, scientificamente provato e brain friendly.
Nei miei anni di lavoro sull’individuo ho avuto modo di conoscere diverse tecniche e diversi modi di affrontare problematiche ed aiutare il coachee a raggiungere i suoi obiettivi.
Nel tempo e nella ricerca, perché “una vita senza ricerca non è degna di essere vissuta” (come diceva il buon vecchio Socrate), ho cercato e trovato quello che è stato una rivelazione e sono diventata wingwave coach!
Se sei giunto su questo articolo è perché vuoi avere maggiori informazioni su cos’è un coach online e cosa fa di particolare e sei atterrato nel posto giusto! In un periodo in cui i rapporti interpersonali ravvicinati sono diventati qualcosa da cui guardarsi attentamente e dove spesso bisogna tenersi a distanza, chi si muove per adattarsi alla situazione ha una marcia in più. Il coach, sia esso life, business, sport, ecc., ha sempre lavorato in presenza con il proprio coachee. Il coaching attiva diverse modalità che richiedono la presenza fisica della persona, anche per agevolare il rapport, entrare meglio in sintonia ed essere pronti a gestire ogni fase di passaggio del coachee.
L’Evoluzione dei Coach!
Ecco che nella situazione attuale troviamo due tipi di coach: – i coach che hanno interrotto il loro lavoro e/o sono in difficoltà nel portarlo avanti, – i coach che, come me, si sono ulteriormente formati per fare coaching online!
Stare bene con se stessi si può: alcune “leggi non scritte” da sapere.
Stare bene con se stessi
Se sei arrivato su questo articolo è perché ti stai chiedendo come stare bene con te stesso. Se vuoi andare dritto al punto continua a leggere, troverai alcune “leggi non scritte” per come stare bene con Se Stessi!
La Libertà nel particolare periodo che stiamo vivendo – marzo 2020
Credo che questo momento non se lo aspettasse nessuno di noi... La libertà ci viene tolta, la nostra salute viene minacciata… Pensavamo di averle viste tutte, forse eravamo più pronti all’arrivo degli alieni, ma non a questo… Perché? Perché siamo nati nella parte del mondo “evoluta”, avanzata, ricca e priva di costrizioni e guerre da anni. Non ci aveva mai toccato niente e quindi non eravamo pronti… E così quella sensazione di fastidio e di blocco sullo stomaco che aleggia, di pesantezza e di volontà di ricordare la spensieratezza di prima e desiderare che arrivi subito il dopo…
La Libertà come scelta personale.
Libertà come scelta, la chiave è nella positività!
Queste reazioni accadono perché vengono “intaccate” due aree fondamentali del nostro essere “essere umani“: Essere mortali e la Libertà! La paura, il panico scaturiscono dalla perdita di un equilibrio, dal toccare da vicino la possibilità di malattia, sconosciuta, per cui non so se sopravviverò o meno, chi sarà il prossimo, cosa mi succederà… Ma ancora più evidente con il passare dei giorni: la perdita della nostra Libertà individuale. Sì, perché siamo sempre stati abituati ad andare e venire come dove quando ci pareva, milioni di sollecitazioni, possibilità, svaghi, frenesia… E ora forse è il caso di rallentare e iniziare ad imparare a stare un po’ da soli e nelle proprie case, per un periodo di qualche mese, sfruttando il tempo al meglio.
Fermati e Respira, cogli il positivo, vivi il presente!
Ora io vorrei dirti: fermati e respira… Cerca dentro di te, calma i pensieri e le paure… Ricorda il bello vissuto, trova il bello del momento presente! In questo surreale momento, puoi fare la scelta e decidere di prendere questo tempo per te stesso e pensare ai tuoi obiettivi. Guarda la libertà come a uno stato della coscienza, scegli di essere libero e di essere felice, aiutati a mantenere la salute, evitando quanto più possibile situazioni a rischio, ritrova il tuo equilibrio. Frena, godi delle piccole cose, balla… Prendi questo tempo imposto di stop e silenzio per guardarti dentro, ascoltarti, capirti, cambiare e perché no, riprendere gli esercizi che ti ho descritto in questo blog oppure per contattarmi e impararne altri. Fai tesoro di questo momento che può renderci migliori, più forti, più consapevoli, evoluti. Pensa a come siamo fortunati nell’essere, sì isolati, ma in pace e con tutto quello che può darci la tecnologia. Abbiamo comunque la fortuna di poterci sentire, vedere, parlare… Vediamo il positivo delle cose!
Pensare Positivo per aiutare Mente, Corpo e Spirito
Hai 10, 20, 30, 40, 50 anni? Cosa sono due/tre mesi in confronto alla vita che hai vissuto e a quella che dovrai vivere… Rilassa la mente, lascia scorrere… L’universo inevitabilmente si muove e ricerca Equilibrio… In questo momento storico probabilmente questo è necessario per ritrovare un equilibrio…
Come mantenersi in Salute, uno dei punti focali della nostra vita, tanti i modi di dire… Quando c’è la Salute, c’è tutto… Di seguito qualche riflessione e suggerimento… Nel periodo storico particolare che stiamo vivendo, il pensiero è sempre più rivolto a come riuscire a rimanere fuori dal ciclo della malattia ed influenza, così come a scacciare la paura e a rimanere calmi e rilassati. Una delle chiavi per riuscire a mantenerci in salute dipende dalla nostra capacità di mantenerci in Equilibrio! Dobbiamo sempre tenere presente che l’essere sani è una scelta che comprende sì il nostro piano fisico, ma anche il piano mentale ed emozionale. Quando tralasciamo la stabilità e l’armonia di questi piani, inevitabilmente anche il fisico ne risente. La Salute, così come l’Amore, sono quei concetti imprescindibili per una vita serena, gli stessi che, se ne veniamo privati, ci creano scompensi ed infelicità.
Stabilire una meta da raggiungere per iniziare a definire la propria strada!
Prima di raggiungere un obiettivo bisogna definirlo. E questo al contrario di quello che possiamo pensare, è il primo passo verso la strada che vogliamo percorrere… il viaggio può essere bello sì, ma senza una meta possiamo ritrovarci a girare a caso e in tondo senza combinare molto! E’ necessario scegliere…
Perché nella vita è importante scegliere un obiettivo.
Porsi un obiettivo nella vita è il primo tassello verso un senso di Sè e un’evoluzione. Diventa il motore che ci spinge verso una meta e ci distingue da chi sta navigando a caso nell’oceano. Distingue chi vaga senza sapere bene dove va, da chi ha chiaro in mente l’isola caraibica in cui vuole arrivare per rilassarsi al sole, trovare momenti di benessere e di felicità, per questo chi ha definito l’obiettivo indirizza le vele verso il vento che gli serve per arrivarci!
Se sei atterrata/o su questa pagina probabilmente se interessata/o a sapere come la responsabilità del tuo successo o insuccesso sia solo tua e vuoi capire cos’è il WellnessCoaching, oppure il Wellness o forse solo il Coaching… Beh penso che leggendo troverai in ogni caso la tua risposta.
Il Wellness Coaching è formato da due parole, sì straniere, ok scusa ormai parliamo solo in inglese, ma spesso la semplicità di questa lingua riesce a rendere con una parola concetti per cui in italiano ci vorrebbero molte parole…
Rilassamento e armonia mentale, emozionale, fisica
Wellness per esempio, si può tradurre con Benessere, ma viene ormai considerato in un significato più ampio, comprende diverse sfere: dal rilassamento mentale, al ritrovare il proprio equilibrio, a prendersi cura del corpo, fino ad essere in armonia con lo spirito…
Coaching, significato e storia
Coaching… in italiano è già un po’ più complicato da spiegare… il Coaching nasce dal verbo “to coach” (allenare, addestrare, fare da tutor) e si pensa che derivi anche dalla parola di origine francese coche, carrozza o cocchio, in ogni caso è un significato riduttivo…
La paura del cambiamento… Chi di voi non è mai stato colto dalla paura, ansia, trip mentale mentre si ritrova anche solo a pensare di lasciare la strada vecchia per la nuova? (che sa cosa lascia, ma non sa quel che trova?… però sa cosa lascia!!!)
Uscire dalla Zona di Comfort per raggiungere i propri Obiettivi
La sensazione di paura di cambiare in questo caso, nasce dal nostro inconscio che si rende conto di essersi dolcemente appallottolato come un gatto nel divano, per giorni e giorni e in quel momento viene scosso per lasciare la sua zona di comfort, mandando segnali di “falso” pericolo al cervello.
Ecco: la routine, il conoscere ogni mossa giornaliera, l’accontentarsi del lavoro che si ha perché si conosce, della sfera privata così com’è, l’attendere il weekend per riprendere un po’ vita, crea la zona di comfort, dove tutto è conosciuto e sotto controllo!
Per carità, ci vogliono certezze nella vita, stabilità… ma l’evoluzione del tuo essere è strettamente correlata allo scorrere dell’universo, che non si ferma mai ed è sempre in cambiamento. Prendere consapevolezza di se stessi e lasciare scorrere è il primo passo verso la ricerca della felicità.
Andare oltre la zona di Comfort e sconfiggere la Paura del Cambiamento.
Amore per se stessi e Coaching…
Esiste il desiderio di cambiare e poi esiste la volontà di cambiare che deve necessariamente tradursi in azione!
Oltre a questo ecco lo strumento e il mezzo che aiuta a muoverti, per andare nella direzione giusta —> il Coaching
Senza azione, solo col pensiero, tutto rimane fermo, non evolve e non diventa ciò che vogliamo.
La Volontà di cambiare deve essere seguita dall’Azione.
Come si fa? Mettendo un piede davanti all’altro (incredibile ma vero!)
E’ un po’ come quando ti viene voglia di mangiare la pizza… e quindi chiami il servizio a domicilio!
Pensi di avermi fregato e invece 🙂 … Hai comunque compiuto l’azione di digitare il numero e fatto un ordine e credimi per mangiare quella pizza dovrai in ogni caso staccare le chiappe dal divano quando suonano alla porta…
Quindi ti sei mosso, ti devi muovere e compiere un’azione.
“Come cambiare la propria vita” Lo so ormai ve lo dicono in tutti gli angoli del mondo: —> TV, radio, libri, saggi, professionisti(?!?)… Quindi perché dovresti ascoltare me e non gli ottocentomila input che ricevi dall’esterno?
Molto semplice: perché non devi… VUOI 🙂
Fermati un attimo a pensare: quante volte nel corso della tua giornata usi di più il verbo dovere del verbo volere? Quante volte fai una cosa perché devi e non perché vuoi???
Volere è diverso da Dovere… Wellness Coaching
Ecco di sicuro io non voglio far parte della zona di stress della tua vita, della sfera dei doveri, ma di quella dei piaceri, del voler essere, della libertà. Essere liberi è la chiave della felicità! Ricordati che tutto parte da dentro, l’inizio è partire da se stessi, dall’interiore, essere liberi in primis dentro di noi, per poi essere liberi fuori.
Come il dovere diventa volere? Da dove partire?
Vuoi davvero cambiare la tua vita? Non ti dirò mai che puoi cambiare la tua vita con uno schiocco di dita (o meglio, se riesci a raggiungere una consapevolezza totale con allineamento dei 3 piani, potreste farlo!), ma ti posso dire che puoi cambiarla, se lo vuoi davvero! Continua a leggere “Cambiare la propria vita… con il Coaching il Dovere diventa Volere!”→
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