Come stare bene con Se Stessi. Esercizi e suggerimenti.

Stare bene con se stessi si può: alcune “leggi non scritte” da sapere.

Stare bene con se stessi
Stare bene con se stessi

Se sei arrivato su questo articolo è perché ti stai chiedendo come stare bene con te stesso.
Se vuoi andare dritto al punto continua a leggere, troverai alcune “leggi non scritte” per come stare bene con Se Stessi!

Partiamo dall’ABC per il benessere personale.

L’individuo è costituito da 3 piani: fisico, emozionale, mentale.

Mantenere in equilibrio questi tre piani è la base per il benessere personale e la salute.
Certo, perché se il corpo soffre hai pensieri e preoccupazioni oltre al dolore fisico; se hai ansie interiori la mente è distratta e il corpo a lungo andare ne risentirà; se la mente è stressata, il cuore e lo stomaco sono pesanti e di sicuro non sarai felice.
Vedi che quindi tutto è correlato

Come trovare e mantenere l’Equilibrio che ti serve?
Voler stare bene è una scelta!
Ci sono azioni che puoi fare come:
Respirare correttamente, vivere il presente, cambiare il punto di vista, essere consapevole di dove mi trovo e di chi sono, considerare percorsi come il coaching, personalizzati per te, valutare se sono felice dove mi trovo e della vita che sto vivendo.

Per fare questo, consiglio sempre di dedicare dei momenti a se stessi:
scegli un posto per te confortevole, magari con in sottofondo una musica gradevole, respira profondamente, chiudi gli occhi e “ascolta” quello che il tuo IO ti sta dicendo.
Se sarai sincera/o con te stesso capirai subito se senti di voler cambiare vita o se la strada che percorri è la tua!
Ogni istante che ti dedichi è un passo verso l’amore e l’amare te stesso e l’universo.

Benessere e Salute in conclusione.

Stare bene con se stessi è uno degli obiettivi di Chef di se stessi, trovare gli ingredienti che più ti piacciono e creare la tua vita come vuoi, senza copiare quelle altrui o trovare “scuse” per non essere ciò che sei, vivere nella libertà di essere!

Quando si affrontano momenti particolari può capitare di non riuscire da soli e tutto ti sembra insormontabile, ricordati sempre che chiedere un supporto è possibile e che a volte basta anche solo un input per farti trovare la forza di reagire, di cambiare e di vivere la vita che vuoi!
Aggiungo che nel blog “Chefdisestessi” puoi trovare gli tutti gli approfondimenti dei temi trattati, quindi ti consiglio di leggere anche gli altri articoli 🙂

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *