Stare bene con se stessi si può: alcune “leggi non scritte” da sapere.
Se sei arrivato su questo articolo è perché ti stai chiedendo come stare bene con te stesso.
Se vuoi andare dritto al punto continua a leggere, troverai alcune “leggi non scritte” per come stare bene con Se Stessi!
Partiamo dall’ABC per il benessere personale.
L’individuo è costituito da 3 piani: fisico, emozionale, mentale.
Mantenere in equilibrio questi tre piani è la base per il benessere personale e la salute.
Certo, perché se il corpo soffre hai pensieri e preoccupazioni oltre al dolore fisico; se hai ansie interiori la mente è distratta e il corpo a lungo andare ne risentirà; se la mente è stressata, il cuore e lo stomaco sono pesanti e di sicuro non sarai felice.
Vedi che quindi tutto è correlato…
Come trovare e mantenere l’Equilibrio che ti serve?
Voler stare bene è una scelta!
Ci sono azioni che puoi fare come:
Allenare i pensieri, respirare correttamente, vivere il presente, cambiare il punto di vista, diventare più consapevole di dove mi trovo e di chi sono, valutare percorsi come il coaching, per capire se sei felice della vita che stai vivendo e costruire nuovi obiettivi da raggiungere.
Per fare questo, consiglio sempre di dedicare dei momenti a se stessi:
scegli un posto per te confortevole, magari con in sottofondo una musica gradevole, respira profondamente, chiudi gli occhi e “ascolta” quello che il tuo IO ti sta dicendo.
Se sarai sincera/o con te stesso capirai subito se in te c’è pace e se la strada che percorri è la tua!
Ogni istante che ti dedichi è un passo verso l’amore e l’amare te stesso e l’universo.
Benessere e Salute in conclusione.
Stare bene con se stessi è uno degli obiettivi di Chef di se stessi, scoprire gli ingredienti che più ti piacciono e creare la tua vita come vuoi, senza copiare quelle altrui o trovare “scuse” per non essere ciò che sei, vivere nella libertà di essere!
In momenti particolari può capitare di sentire il bisogno di una mano, un aiuto di un professionista con esperienza e sguardo esterno, ricordati sempre che chiedere il parere e supporto di un coach è possibile e che a volte basta anche solo un input per farti trovare la forza di reagire, di cambiare e di vivere la vita che vuoi!
Aggiungo che nel blog “Chefdisestessi” puoi trovare gli tutti gli approfondimenti dei temi trattati, quindi ti consiglio di leggere anche gli altri articoli 🙂
Il primo passo inizia qui!
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