Stress: da dove viene, come prevenirlo, come mandarlo via.

Che cos’è lo stress, da cosa viene provocato.

Stress è un termine ormai stra-usato per identificare qualsiasi cosa non ci vada a genio: quando ci sentiamo stanchi, quando ci ammaliamo, quando non siamo felici, quando ci troviamo spesso a sbuffare durante la giornata, ecc.

Andiamo con ordine, la parola viene dall’inglese e può avere il significato di: “sollecitare“, “enfatizzare“, “accentuare“. 

E’ poi utile distinguere due tipi di stress, uno “positivo” l’altro “negativo”:
– quello positivo è lo stress utile, detto anche “breve”, quello che ci permette di avere una bella performance, dovuto alla scarica di adrenalina del momento.

– quello negativo è lo stress nocivo, che arriva in condizioni di pressione continua e nel tentativo di mantenere una performance sempre ad alti livelli.

Quest’ultimo è da prevenire! Quando ti concedi poco riposo e chiedi a te stesso di persistere in una condizione appunto stressante; inizierai nel tempo ad accusare tutti quei sintomi, dei quali diventa molto difficile liberarsi, come: sensazioni di ansia, di paura incontrollata, di fame, incapacità di dormire o di riposare bene, stanchezza cronica, mal di testa, ecc.

Fortunatamente ci sono soluzioni!

Stress: previenilo ed eliminalo con riposo e relax
Vai oltre lo stress concedendoti riposo e relax

Tecniche, strumenti, percorsi per allontanarlo e/o prevenirlo: coaching, respirazione, equilibrio.

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